YMAA

PARA SENTIRSE BIEN-TAI CHI CHUAN EL ARTE DE LA ARMONIA

PARA SENTIRSE BIEN

TAI CHI CHUAN EL ARTE DE LA ARMONIA

Prácticas, enseñanzas, descanso y meditación

2 al 8 de Enero de 2018 

Shalimar Posada Serrana & Spa  -  Icho Cruz – Córdoba

DICTADO POR JORGE SOBRERO

Te invitamos a vigorizar el cuerpo, calmar la mente y enfocar la intensión

A través del Tai Chi Chuan, Qi Gong y Baguazhang,

Al mismo tiempo disfrutaremos de un hermoso lugar,

Con ambiente agradable, comida casera y atención personalizada

En la naturaleza serrana de Icho Cruz.

 

ABIERTO A TODO PÚBLICO CON O SIN EXPERIENCIA PREVIA.

CUPOS LIMITADOS

 

PRACTICAS

Yi Jin Jing Qi gong

Quiere decir -  cambio del músculo / tendón. Son 12 movimientos en los que se combinan rotación, extensión, torsión, flexión, posición en cuclillas, inclinación y enderezamiento del cuerpo, destinados a mejorar la condición física, aumentar el tono muscular, reforzar el esqueleto y flexibilizar las articulaciones.

 

Wu Dang Baguazhang

Arte marcial interno, que se caracteriza por  caminar en círculos, cambiando las posiciones de las palmas para estimular y regular el funcionamiento de los órganos.

 

Tai Chi Chuan estilo Yang

Arte marcial interno que a través de sus movimientos relajados, suaves, continuos y circulares regulan el funcionamiento del sistema nervioso equilibrando así todo el organismo.

 

Programa de prácticas

Todos juntos aprenderemos y practicaremos los Fundamentos de cada disciplina

Desarrollaremos su  ejercitación básica.

Luego los  principiantes darán sus primeros pasos en las formas.

Los participantes que ya tengan experiencia  continuaran con sus respectivos programas.

Formas, empuje de manos, sable, espada.

(Según el programa que desarrolle el practicante)

Objetivos del entrenamiento

Fortalecer y flexibilizar el cuerpo (mejorar el tono muscular, fortalecer el sistema óseo, adquirir elasticidad)

Desarrollar coordinación, equilibrio y armonía al movernos

Armonizar las emociones

Calmar y enfocar la mente.